Dificuldade em aderir a Low Carb? Aqui estão alguns pioneiros

Dieta Low Carb s muitas vezes soa atraente … Por que eles não? Você pode comer tanta carne, peixe, queijo, maionese, ovos, carne, queijo de peixe, maionese, ovos, carne, peixe, queijo, maionese e ovos como você quiser! E é só isso …

Depois de um tempinho, você se cansa de um cardápio tão restrito. Claro, você pode adicionar um toque por ter uma salada Cesar com esse frango, ou um deserto ocasional baixa carb para satisfazer um desejo de doces. Mas ainda assim … comparado a um

normal

 dieta, isso é bastante restritivo.

Então, como faço para manter o sucesso com tais restrições?

 você pergunta … Bem, obviamente, a força de vontade é um fator muito forte neste caso, ou com qualquer dieta para esse assunto. Você precisa conhecer sua confiança, fazer sua pesquisa sobre a dieta que escolheu e comprometer-se a segui-la até atingir sua meta. Mesmo assim, você deve estar preparado com um plano de manutenção eficaz, já que voltar aos seus velhos hábitos alimentares não é apenas ineficaz, mas uma fatalidade para o seu novo sucesso.

Tente adicionar uma salada a pelo menos duas refeições por dia. Estudos têm mostrado isso como uma maneira eficaz de diminuir os desejos de carboidratos. Mastigue um carburador zero, zero açúcar e chiclete de baixa caloria, se tiver um desejo doce, ou desfrute de um refrigerante dietético (que geralmente não contém carboidratos nem calorias). Um truque antigo para qualquer dieta é beber um copo de água no momento em que a fome ou os desejos começam, para rapidamente

extinguir

 o desejo de satisfazer. Em última análise, no entanto, é a sua chamada … então faça uma boa!


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